Le sommeil est un pilier fondamental de la santé. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, allant de l’insomnie à des réveils fréquents durant la nuit. La phytothérapie, ou l’utilisation des plantes à des fins thérapeutiques, offre des solutions naturelles pour améliorer la qualité du sommeil. Cet article explore les différentes plantes utilisées …
